Урезаешь ли ты углеводы для похудения или поддержания формы?
Сегодня узнаешь, что организм делает с углеводом, какие минимальные суточные нормы, зачем нужны углеводы, сколько нужно есть, в каком продукте сколько грамм.
И самое важное в похудении:
качественные источники углеводов.
+ Чек-лист
"Продукты-источники углеводов" и "Как рассчитать норму углеводов для себя".